همه دانستنی ها در مورد دوچرخه ثابت

همچنین از دیگر اجزای آن میتوان به پدالی اشاره کرد که به کمک پا به حرکت در میآید. یکی دیگر از مهمترین نکاتی که خریدار باید در زمان خرید دوچرخه به آن توجه کند، اعتبار و قدمت شرکتی است که قصد دارد از آن لوازم ورزشی خریداری کند، زیرا هرچقدر قدمت شرکت بالاتر باشد، خدمات و سرویس آن هم بالاتر خواهد بود. ما خرید دوچرخه ثابت خانگی یا استفاده از دوچرخه ثابت باشگاهی را برای انجام تمرینات و لذت بردن از این ورزش به شما پیشنهاد میدهیم. پشتی صندلی حمایت خوبی از کمر دارد و هنگام ورزش فشاری روی کمر خود حس نمیکنید که این باعث می شود مهره های کمر و ستون فقرات از صدمه و آسیب در خرید دوچرخه ثابت در همدان امان بمانند. کمر توسط صندلی تحت حمایت بهتری قرار می گیرد و زانوها و مچ پا از آسیب های احتمالی محافظت می شود. به همین دلیل این وسیله برای افراد مسن و ورزشکارانی که به دلیل کهولت سن یا آسیب دیدگی، قادر به انجام ورزش های با فشار زیاد نیستند، مناسب است. دوچرخه ثابت قائم عضلات شکمی را تحت تاثیر قرار می دهد زیرا باید بدن را به صورت قائم نگه دارید و در این حالت عضلات شکمی نیز حین ورزش درگیر می شوند.

دوچرخه های نشسته به دلیل فرمی که بدن روی آن قرار می گیرد در قسمت تحتانی کمر (ستون فقرات کمری) آسان تر است. دوچرخه های نشسته معمولاً ایمن تر هستند زیرا نمی توانید روی پدال های آن بایستید. وجود صفحه نمایش در دوچرخه ثابت چه کمکی میکند؟ نمایشگر دستگاه میزان کالری مصرفی، ضربان قلب، مسافت طی شده و زمان ورزش شما را نمایش می دهد. یک نمایشگر کوچک LCD در پیشانی دوچرخه ثابت تاپ فیت تعبیه شده است که طبق رسم انواع دورچخه ثابت و تردمیل ها نمایش دهنده میزان مسافت طی شده، سرعت، مقدار کالری مصرف شده و تعداد ضربان قلب خواهد بود. سرعت، مسافت، زمان و نرخ ضربان قلب و غیره… نمایشگر آن قابلیت نمایش ضربان قلب و امکان انتخاب برنامه های ست شده را دارد. قابلیت مفید دیگر این دستگاه امکان تنظیم کردن پایه های آن است که به شما امکان استفاده از این دوچرخه در سطوح غیرهمسطح را می دهد.

در نتیجه امکان ورزش طولانی تری را برای شما فراهم می سازد. دوچرخه ثابت لیواسترانگ مدل LS5-0R LS5.0R یک نمونه از دوچرخه های ثابت نشسته است که با طراحی مناسبی که دارد از ایجاد لرزش و سر و صدا هنگام استفاده جلوگیری میکند و به ورزشکار اجازه می دهد که تمرکز کامل خود را روی ورزش قرار دهد. دوچرخه ثابت تایتان فیتنس مدل 002E ساخت کشور چین است. مهم است که بدانید دوچرخه های تاشو بسیار نادر هستند و این بدان معنی است که بهتر است از سایر مدل های کوچکتر استفاده کنید. طراحی بی نظیر دوچرخه های تکنوجیم همزمان نیاز به استفاده از سه مدل مختلف دوچرخه را برای شما رفع می کند و امکانات همزمان هر سه حالت تمرینی با این دوچرخه ها را برای شما فراهم می کند. با این حال، هر دو دوچرخه کالری سوزی و درنتیجه کاهش وزن یکسانی در پی خواهند داشت. اما در هنگام خرید دوچرخه، لطفاً در مورد محدوده وزن افرادی که قصد استفاده از دوچرخه را دارند، به فروشنده اطلاع دهید. به ویژه دوچرخه های نشسته موجود، گزینه مناسبی برای کسانی است که کمردرد دارند، زیرا این دوچرخه پشتیبانی بیشتری را برای کمر شما فراهم می کند. برای مثال کسانی که علاقه زیادی به ورزشهای هوازی و شدتی دارند میبایست از دوچرخهای استفاده کنند که توانایی تحمل پدال زدنهای سریع را داشته باشد.

اگر دوچرخهای بدون گارانتی و خدمات پس از فروش بود از خرید آن اجتناب کنید. اگر کمر و باسن شما تحت تأثیر آرتریت روماتوئید قرار دارد، در دوچرخه های نشسته بخاطر وضعیت ستون فقرات، در صورت افزایش وزن، این دو ناحیه در وضعیت بهتری قرار میگیرند. کدام دوچرخه ثابت کالری بیشتری می سوزاند؟ همه چیز بستگی به تمایل شما در تمرینات روزانه دارد و هرچه تلاشتان بیشتر شود، پیشرفت بیشتری خواهید دید. آیا اصلا تفاوتی بین این دو وجود دارد؟ دستگیره های این دستگاه نیز مانند صندلی آن قابل تنظیم شدن است. صندلی آن نیز پهن تر و همچنین دارای صفحه نمایش برای نمایش اطاعاتی نظیر… اگر بخواهیم به زبان ساده تر تفاوت این دو را در نظر بگیریم، از نظر حالت سوار شدن با دیگری متمایز است. در دوچرخه ثابت ایستاده و اسپینینگ صندلی در بالای پدال ها و در دوچرخه ثابت نشسته نسبتا در روبروی هم (پدال ها پایین تر از صندلی) هستند. با نگاه کردن به ویژگی های فوق که برای هر کدام از دوچرخه ها گفته شده، تصمیم بگیرید که کدام دوچرخه برای شما مناسب خواهد بود، پس برای رسیدن به اهداف تناسب اندام خود فقط نیازمند تلاش خواهید بود. زیاد از زین دور نشوید، فقط کمی بالای آن قرار بگیرید.

ایندکسر