تغییرات آب و هوایی شما را نگران می کند؟ یک درمانگر وجود دارد که می تواند در این مورد به شما کمک کند

[ad_1]

درمان برای مشتریان آماندا استمن کمی متفاوت به نظر می رسد.

استمن به جای ملاقات در یک دفتر سرپوشیده – شاید یک نمونه اولیه تزئین شده با انجیر، ساکولنت ها، دستگاه نویز، یک صندلی در یک طرف و یک مبل با پارچه های بسیار در دسترس در طرف دیگر – با مشتریان خود در خارج، در طبیعت ملاقات می کند. این به این دلیل است که استمن یک درمانگر معمولی صحبت کردن نیست، بلکه یک اکوتراپیست است که می‌کوشد به مشتریانش کمک کند تا از طبیعت شفا پیدا کنند.

استمن به Salon گفت: “ما در فضای باز ملاقات می کنیم و از این به عنوان یک کاتالیزور برای صحبت در مورد ارتباط آنها در زندگی با طبیعت، باورهای معنوی یا روابط آنها با دیگران و با خودشان استفاده می کنیم تا به آنها کمک کنیم تا بهبود یابند و رشد کنند.” «بسیاری از آن به توجه و آگاهی از بدن آنها و احساس آنها در خارج از منزل و همچنین حضور با شفای طبیعی است که از طبیعت دریافت می کنیم.

جلسه وسط معمولاً به این صورت است: استمن و مشتری اش در پارکی در لس آنجلس با هم ملاقات می کنند. استمن تمرین ذهن آگاهی را برای شروع مشتری خود سازماندهی می کند – شاید مدیتیشن، اما چیزی “زمینه”. معمولاً آنها به راه رفتن، راه رفتن، نشستن زیر درخت یا پشت میز پیک نیک ادامه می دهند و در مورد آنچه آن روز آنها را نگران می کند بحث می کنند.

استمن می‌گوید: «گاهی اوقات می‌تواند فیزیکی‌تر باشد، مانند صحبت کردن در مورد اینکه «روی زمین بودن چه حسی دارد؟» یا «دست زدن به آن برگ‌ها چه حسی دارد؟»، به خصوص اگر زمین زدن برای آنها واقعاً سخت باشد. و سپس اغلب با پردازش افکار و احساسات آنها مخلوط می شود، همانطور که ما در طبیعت هستیم.”

استمن می‌گوید در حالی که اکوتراپی می‌تواند برای افراد مبتلا به اضطراب مفید باشد، نوع خاصی از اضطراب وجود دارد که در آن اکوتراپی به‌ویژه مفید است: اضطراب آب و هوا، که به عنوان اکو اضطراب نیز شناخته می‌شود. در گزارشی در سال 2017، انجمن روانشناسی آمریکا (APA) اضطراب محیطی را به عنوان “ترس مزمن از عذاب محیطی” توصیف کرد. اگرچه در کتابچه راهنمای تشخیص و آمار اختلالات روانی (DSM-5) ذکر نشده است، به این معنی که این یک وضعیت سلامت روانی نیست که بتوان به طور رسمی تشخیص داد، اما شکی نیست که تعداد فزاینده ای از مردم چیزی را تجربه می کنند که مناسب است. در داخل APA تعریف.

مرتبط: وحشت وجودی در Don’t Look Up واقعی است. من آن را در مشتریان درمانی خود می بینم

بر اساس مطالعه‌ای که سال گذشته در مجله The Lancet منتشر شد، که در آن 10000 نفر از افراد 16 تا 25 ساله در 10 کشور مورد بررسی قرار گرفتند، بیش از 45 درصد از پاسخ‌دهندگان گفتند که رنج از تغییرات اقلیمی بر زندگی روزمره و توانایی آنها تأثیر می‌گذارد. هفتاد و پنج درصد می گویند آینده “ترسناک” است و 50 درصد می گویند که در مورد آب و هوا احساس درماندگی، درماندگی و گناه می کنند.

در واقع، اضطراب اقلیمی در زندگی واقعی خود را به شیوه‌های عالی نشان می‌دهد – برای مثال، باعث می‌شود بسیاری از افراد دوباره به بچه‌دار شدن فکر کنند. دون اورکوسکی، عکاسی در پیتسبورگ، پن، متوجه شد که تمرین‌های تمرکز حواس به وضعیت او کمک می‌کند.


آیا می خواهید داستان های سلامتی و علمی بیشتری در صندوق پستی خود داشته باشید؟ در خبرنامه هفتگی دانشمند مبتذل مشترک شوید.


اورکوسکی گفت: «من هفته‌ای یک‌بار، عملاً هفته‌ای یک‌بار به درمانگرم می‌روم، و حداقل دو بار در ماه در مورد نگرانی‌های آب و هوایی خود صحبت می‌کنیم. «همیشه یک محرک وجود دارد، یک گزارش سازمان ملل یا آخرین نشست آب و هوا.

اکوتراپیست ها می گویند گذراندن زمان در طبیعت، حتی اگر مرگ دلیلی برای نگرانی است، ممکن است بهترین راه برای مقابله با آن باشد – تا حدی به این دلیل که می تواند افراد را ترغیب کند تا دست به اقدام بزنند و لحظه حال را برای آنچه که هست بپذیرند.

امیلی پلگرینو، اکوتراپیست مستقر در منطقه خلیج سانفرانسیسکو، به سالن گفت که مشتریان زیادی را با نگرانی های آب و هوایی می بیند.

پلگرینو می گوید: «مردم تمایل دارند استعاره های زیادی در طبیعت پیدا کنند و می توانند انعطاف پذیری را در طبیعت ببینند و سپس به نوعی آن را برای خود نگه دارند. آنها می توانند با این پایداری ارتباط برقرار کنند و آن را بیشتر در زندگی خود بگنجانند.”

پلگرینو اضافه کرد که مشتریان زیادی را می بیند که به دلیل تغییرات اقلیمی بسیار تحت فشار هستند و بنابراین احساس می کنند که این تغییرات از کنترل آنها خارج است و نمی توانند برای تغییر آینده انجام دهند. او افزود که این مشتریان اغلب یک بحران وجودی را تجربه می کنند.

پلگرینو می‌گوید: «وقتی شروع به استفاده از اکوتراپی می‌کنیم، آن‌ها را تشویق می‌کند تا گام‌های کوچکی در زمینه داوطلبی یا جمع‌آوری زباله در ساحل بردارند – چیزهای کوچکی که به آنها کمک می‌کند تا کمی بیشتر با محیط ارتباط برقرار کنند. «فکر نمی‌کنم لزوماً این احساس را از بین ببرد، اما فکر می‌کنم به آن‌ها کمک می‌کند کمی بهتر با هم ارتباط برقرار کنند و به آن‌ها این حس امیدواری می‌دهد که برداشتن این گام‌های کوچک می‌تواند تفاوت ایجاد کند.

اکوتراپی رشته کوچکی در دنیای روانشناسی آب و هوا است، اما در حال رشد است، به خصوص که افراد بیشتری از اضطراب آب و هوا رنج می برند. در واقع، صنعت روانشناسی به عنوان یک کل اهمیت سرمایه گذاری در راه حل مشکلات آب و هوایی را تشخیص داده است.

گری بلکین، معاون اجرایی سابق اداره بهداشت روان و بهداشت نیویورک، در بولتنی منتشر شده در Psychiatric News، بولتن منتشر شده توسط انجمن روانپزشکی آمریکا، نوشت: «همه ما از نظر روانی برای مواجهه با بحران وجودی آب و هوا آماده نیستیم. و تغییرات محیطی که خطوط مخرب دیگر را در جامعه ما عمیق تر خواهد کرد.”

وی ادامه داد: «مطالبات روانی اجتماعی بحران آب و هوایی همچنین مستلزم تحقیق در مورد اینکه چگونه فرمول‌بندی‌ها و درمان‌های بالینی ما می‌تواند استخراج غیرمولد، فردی‌سازی بیش از حد، درآمدزایی، تولید، مصرف و اصلاح هویت‌ها و ارزش‌های شخصی را افزایش دهد.»

پلگرینو گفت که معتقد است “آینده بزرگی” برای اکوتراپی وجود دارد.

پلگرینو گفت: “من فکر می کنم اگر تحقیقات بیشتری در مورد اکوتراپی انجام شود، می تواند کمک کند.” “تحقیقات زیادی در مورد حضور در طبیعت، تماشای تصاویر طبیعت و اینکه چگونه می تواند به کاهش افسردگی، استرس و نوسانات خلقی کمک کند، انجام شده است.

پلگرینو در تمرین خود گفت که مطمئناً به مردم کمک می کند تا با آن کنار بیایند.

پلگرینو می‌گوید: «هیچ‌کدام از افرادی که با آنها کار کرده‌ام، هرگز به اکوتراپی نرفته‌اند یا نگفته‌اند که این کار مفید نیست.

در مورد تغییرات آب و هوا بیشتر بخوانید

[ad_2]

https://20khababr.ir
https://afkharebartar.ir
https://akhabarebartar.ir
https://andnews.ir
https://avatefepak.ir
https://baranmajale.ir
https://behtaringam.ir
https://daltek.ir
https://elmitarin.ir
https://fardayeashena.ir
https://forbos.ir
https://foxirani.ir
https://gisoon.ir
https://hodhodirani.ir
https://iranisard.ir
https://kahkashani.ir
https://lasttimes.ir
https://lilaki.ir
https://livejame.ir
https://magirani.ir
https://majaleiranian.ir
https://mervina.ir
https://mineralnews.ir
https://modirezard.ir
https://momon.ir
https://moniseh.ir
https://nationaliran.ir
https://netcrafti.ir
https://news-single.ir
https://newsexpress.ir
https://newslife.ir
https://newsspot.ir
https://newsteen.ir
https://nikmag.ir
https://officemag.ir
https://okaziyon.ir
https://one-news.ir
https://pandamag.ir
https://parsroids.ir
https://patris-fun.ir
https://senatornews.ir
https://seratmag.ir
https://sibala.ir
https://sohanian.ir
https://sosokan.ir
https://tazekhabari.ir
https://technoirani.ir
https://timesirani.ir
https://yamorani.ir
https://yandexkhabari.ir
https://abdoosnews.ir
https://zehnenoandinsh.ir
https://abestanews.ir
https://abtinnews.ir
https://akhbarebartaaar.ir
https://akhbaremaaaa.ir
https://akhbareshomaaa.ir
https://akhshijnews.ir
https://atrinnews.ir
https://atroticnews.ir
https://atshnews.ir
https://bashariatemrooz.ir
https://dastesalamatt.ir
https://dostemansalam.ir
https://elementorsite.ir
https://emrooztafahom.ir
https://ensanedirooooooz.ir
https://etelaresankhabar.ir
https://examplenews.ir
https://fardaalefba.ir
https://gisooyekhabar.ir
https://halohekayatha.ir
https://hashtadonoh.ir
https://hekayatfardayeemaaa.ir
https://honarmandkhabar.ir
https://istgaheshomareyek.ir
https://ketabkhoooon.ir
https://kimyagaaaar.ir
https://markazeakhbar.ir
https://masternewss.ir
https://mohamadrezasite.ir
https://morvarideasia.ir
https://mramins.ir
https://naserinews.ir
https://nasermr.ir
https://newsamins.ir
https://newsatropat.ir
https://newscenterals.ir
https://newsmineral.ir
https://newsouls.ir
https://newspishgamannn.ir
https://newssalam.ir
https://newsshans.ir
https://newsworlds.ir
https://parinews.ir
https://patris-music.ir
https://poshtibannews.ir
https://powernewss.ir
https://recordejadid.ir
https://salamnewws.ir
https://23ncfst.ir/
https://amiran-carpet.ir/
https://armanenergytec.ir/
https://blogenews.ir/
https://blogkhoon.ir/
https://bvfars.ir/
https://charsounews.ir/
https://chsnews.ir/
https://dezfil.ir/
https://dmwebmaster.ir/
https://dota2news.ir/
https://erfanhd.ir/
https://etminan110.ir/
https://faratarazkhabar.ir/
https://farsgardi20.ir/
https://footynews.ir/
https://goto98.ir/
https://ilyarkhabar.ir/
https://ir2khabar.ir/
https://iranalmanac.ir/
https://irandaryafest.ir/
https://khabarehaft.ir/
https://khabarontime.ir/
https://lolsms.ir/
https://maadgig.ir/
https://masoudtb.ir/
https://mp3news.ir/
https://music-ha.ir/
https://nakhlestankhabar.ir/
https://newcharge.ir/
https://news-links.ir/
https://news180.ir/
https://pimn.ir/
https://prmf.ir/
https://pvnews.ir/
https://rejawnews.ir/
https://sahab-co.ir/
https://samanbarg.ir/
https://semanews.ir/
https://shirinonews.ir/
https://soheilesonghor.ir/
https://tacity.ir/
https://taktanews.ir/
https://tarabaranmag.ir/
https://telegram-persian.ir/
https://tfcenter.ir/
https://trika.ir/
https://velninews.ir/
https://vidnaz.ir/
https://wajnews.ir/
https://your-news.ir/
https://zangannews.ir/
https://2016downloadnew.ir/
https://paxsolomusic.ir/
https://daryamedia.ir/
https://andikakhabar.ir/
https://seo-pbn.ir/
https://ghezelwich.ir
https://panaztebtabriz.ir
https://shayna-net.ir
https://kanooneslamshahr.ir
https://raynuts.ir
https://honare2.ir
https://itsama.ir
https://flingpet.ir
https://foreverpro.ir
https://fraeesi.ir
https://gkhabar.ir
https://18amlak.ir
https://pooyesh-khabar.ir
https://matsef.ir
https://photo-land.ir
https://tabarestan118.ir
https://disachain.ir
https://chikaapp.ir
https://mahestan18.ir
https://radyaabkala.ir
https://c-civil.ir
https://saeeed.ir
https://copytops.ir
https://modirsearch.ir
https://shz1music.ir
https://m-khosravi.ir
https://iranhayashi.ir
https://iranian-dress.ir
https://gigblog.ir
https://basitcg.ir
https://mashhadhekmat.ir
https://rahetamin.ir
https://radolyamani.ir
https://bnemati.ir
https://face-wood.ir
https://tourvare.ir
https://centertasisat.ir
https://bidarirafsanjan.ir
https://namahaa.ir
https://30pp.ir
https://script-tabadol-link.ir
https://simayesarbedar.ir
https://pakdashtiha.ir
https://rentacars.ir
https://2019movies.ir
https://ekar24.ir
https://saber-ramezani.ir
https://teb-saharsina.ir

ایندکسر

hacklink al hd film izle php shell indir siber güvenlik türkçe anime izle Fethiye Escort android rat duşakabin fiyatları fud crypter hack forum mobil ödeme bozdursu tesisatçısıMobil Ödeme Bozdurma beğeni satın alMobil Ödeme Nakite ÇevirmeTürk Telekom Mobil Ödeme BozdurmaMobil Ödeme Bozdur 7/24html nullednulled themes1xbet-girişbuy instagram followersMobil Ödeme BozdurmakronosslotkronosslotkronosslotkronosslotkronosslotkronosslotViagraMobil Ödeme BozdurmaMobil Ödeme Nakite ÇevirmeMobil Ödeme Nakite ÇevirmeMobil Ödeme Bozdurma 1xbetistanbul escort, elit escort, maltepe escort, sahne escort, istanbulun en iyi escortları, mükemmel escort sitesi, güvenilir escort, hatun escort