اینا گارتن پس از خواندن نکات سلامتی ریس ویترسپون به ما توصیه می کند “فضای بزرگ بیشتری بنوشیم”


در یک چرخش مشکوک وقایع، آغاز یک سال تقویمی جدید به طور مؤثر مشکلات بی شماری را که بشریت با آن مواجه است پاک نکرده است. “سال نو” معمولا به معنی فرصتی برای شروعی جدید، اما مبارزات ما به شدت تحت تأثیر این تصور قرار نگرفته است.

به لطف بحران در زنجیره تامین، که به زودی ناپدید نخواهد شد، کارهای ساده قبلی مانند خرید مواد غذایی و صرف شام پشت میز کافی است تا آخرالزمان را نزدیک بدانیم. علاوه بر این، Walmart و Kroger اگر بتوانید یکی از آنها را پیدا کنید، هزینه آزمایش کووید-19 را افزایش می‌دهند. به علاوه، تقریباً زمان آن فرا رسیده است که دوباره مالیات بر درآمد را ثبت کنید – و بهبودی شما ممکن است کمتر باشد. Уوقتی با این همه ترس وجودی مشترک سروکار داریم، یافتن تعادل دشوار است.

متصل: 16 دستور غذا از Ina Garten برای راهنمایی Bosa Contessa درونی شما

در مقابل، تجملات ارائه شده، مانند ماندن در خانه و اجتناب از بیماری، انرژی و فضای ذهنی بیشتری برای تمرکز بر سطوح سلسله مراتب مزلو که برای بقا ضروری نیستند، دارند. می دانید، تناسب اندام، خودشناسی، سلامتی همه این چیزهای خوب تیتقسیم طبقاتی آن به ویژه آشکار می شود هنگام مشاهده پیام های سلامتی پخش شده در رسانه های اجتماعی. ریس ویترسپون در پست اخیر خود در اینستاگرام، عادت های سالمی را که می خواهد برای بهبود زندگی روزمره خود اتخاذ کند، به اشتراک گذاشت.


غذای عالی و نوشتن دستور پخت بیشتری می خواهید؟ مشترک شدن در خبرنامه The Bite، یک خبرنامه سالن غذا.


چهار مورد در لیست او شامل شروع آخر هفته با یک لیوان آب و مقداری نور بیرون، مطالعه بدون حواس پرتی و حداقل هشت ساعت خوابیدن است. همه این چیزها مطمئناً شایسته احترام هستند، اما آیا واقعاً به یک ستاره زیبا، بلوند و ثروتمند در چندین سریال تلویزیونی معتبر اعتیادآور نیاز داریم تا مربی سلامتی ما باشد؟

راحت ترین پاسخ نه است؛ آنها نیازی به توصیه به ما در مورد چگونگی احساس خوب ندارند. بیایید صادق باشیم: هیچ کس بعد از دو سال از این آشفتگی کامل نیست. خوشبختانه، قدیس حامی تسلیم و آرامش، زمانی که همسرش جفری خارج از شهر است، عجله کرد تا لحظه ای بی پروایی را فراهم کند.

“به نظر عالی است، اما من احتمالا هیچ کدام از این کارها را انجام نمی دهم!” اینا گارتن، مجری قدیمی برنامه The Barefoot Contessa در شبکه غذا، در بخش نظرات پست ویترسپون خندید.

گارتن اهداف خود را به اشتراک گذاشت، یک “فرمول” روزانه که قول داده بود پیروی از آن “آسان تر” باشد:

1 فضای بیشتری بنوشید

2. تا دیر وقت بیدار بمانید و سریال های پخش اعتیاد آور را تماشا کنید.

3. به جای خواندن یک کتاب خوب، صبح در رختخواب بمانید و سودوکو بازی کنید.

4. زمان بیشتری را (با خیال راحت) با افرادی که دوستشان دارید بگذرانید.

این اولین بار نیست که گارتن به طرفدارانش نزدیک می شود. پیش از این، او پیشنهاد کرد که یک کوکتل بزرگ جهانی بهترین راه برای مقابله با زمانی است که به نظر می رسد جهان در حال فروپاشی است. او در این ویدیوی همه گیر ویروسی توصیه کرد: “همیشه یک ساعت کوکتل در یک بحران است!”

در واقع، کنتس پابرهنه مدت‌هاست که نماد آرامش بوده و با فیلم کوتاه خود، «30 راک» تکمیل شده است تا خیال‌پردازی‌های لیز لمن برای رسیدن به آرامش در نهایت محقق شود. در این خواب گارتن با بروشتا و شراب سفید ظاهر شد.

سلام همسایه! من اینا گارتن هستم. شوهرم جفری رفته است و من تعدادی بروسکتا و سفید سفید باز دارم. چرا نمیای؟

اگر زن شناخته شده برای دستور العمل های آرامش بخش و قابل اعتماد او تا دیروقت بیدار می مانم و مثل بقیه فانی ها “جلیقه زرد” می خورم، آن وقت برایم کافی است. من ممکن است شام را در همپتون ها ترتیب ندهم، اما خودم و آسایشم را در مقابل هر فشار اضافی برای اجرا در این زمان بی سابقه قرار خواهم داد. چقدر آسان است؟

دستور العمل های ساده (تایید شده توسط Inna!) برای آشپزی خانگی:




https://20khababr.ir
https://afkharebartar.ir
https://akhabarebartar.ir
https://andnews.ir
https://avatefepak.ir
https://baranmajale.ir
https://behtaringam.ir
https://daltek.ir
https://elmitarin.ir
https://fardayeashena.ir
https://forbos.ir
https://foxirani.ir
https://gisoon.ir
https://hodhodirani.ir
https://iranisard.ir
https://kahkashani.ir
https://lasttimes.ir
https://lilaki.ir
https://livejame.ir
https://magirani.ir
https://majaleiranian.ir
https://mervina.ir
https://mineralnews.ir
https://modirezard.ir
https://momon.ir
https://moniseh.ir
https://nationaliran.ir
https://netcrafti.ir
https://news-single.ir
https://newsexpress.ir
https://newslife.ir
https://newsspot.ir
https://newsteen.ir
https://nikmag.ir
https://officemag.ir
https://okaziyon.ir
https://one-news.ir
https://pandamag.ir
https://parsroids.ir
https://patris-fun.ir
https://senatornews.ir
https://seratmag.ir
https://sibala.ir
https://sohanian.ir
https://sosokan.ir
https://tazekhabari.ir
https://technoirani.ir
https://timesirani.ir
https://yamorani.ir
https://yandexkhabari.ir
https://abdoosnews.ir
https://zehnenoandinsh.ir
https://abestanews.ir
https://abtinnews.ir
https://akhbarebartaaar.ir
https://akhbaremaaaa.ir
https://akhbareshomaaa.ir
https://akhshijnews.ir
https://atrinnews.ir
https://atroticnews.ir
https://atshnews.ir
https://bashariatemrooz.ir
https://dastesalamatt.ir
https://dostemansalam.ir
https://elementorsite.ir
https://emrooztafahom.ir
https://ensanedirooooooz.ir
https://etelaresankhabar.ir
https://examplenews.ir
https://fardaalefba.ir
https://gisooyekhabar.ir
https://halohekayatha.ir
https://hashtadonoh.ir
https://hekayatfardayeemaaa.ir
https://honarmandkhabar.ir
https://istgaheshomareyek.ir
https://ketabkhoooon.ir
https://kimyagaaaar.ir
https://markazeakhbar.ir
https://masternewss.ir
https://mohamadrezasite.ir
https://morvarideasia.ir
https://mramins.ir
https://naserinews.ir
https://nasermr.ir
https://newsamins.ir
https://newsatropat.ir
https://newscenterals.ir
https://newsmineral.ir
https://newsouls.ir
https://newspishgamannn.ir
https://newssalam.ir
https://newsshans.ir
https://newsworlds.ir
https://parinews.ir
https://patris-music.ir
https://poshtibannews.ir
https://powernewss.ir
https://recordejadid.ir
https://salamnewws.ir
https://23ncfst.ir/
https://amiran-carpet.ir/
https://armanenergytec.ir/
https://blogenews.ir/
https://blogkhoon.ir/
https://bvfars.ir/
https://charsounews.ir/
https://chsnews.ir/
https://dezfil.ir/
https://dmwebmaster.ir/
https://dota2news.ir/
https://erfanhd.ir/
https://etminan110.ir/
https://faratarazkhabar.ir/
https://farsgardi20.ir/
https://footynews.ir/
https://goto98.ir/
https://ilyarkhabar.ir/
https://ir2khabar.ir/
https://iranalmanac.ir/
https://irandaryafest.ir/
https://khabarehaft.ir/
https://khabarontime.ir/
https://lolsms.ir/
https://maadgig.ir/
https://masoudtb.ir/
https://mp3news.ir/
https://music-ha.ir/
https://nakhlestankhabar.ir/
https://newcharge.ir/
https://news-links.ir/
https://news180.ir/
https://pimn.ir/
https://prmf.ir/
https://pvnews.ir/
https://rejawnews.ir/
https://sahab-co.ir/
https://samanbarg.ir/
https://semanews.ir/
https://shirinonews.ir/
https://soheilesonghor.ir/
https://tacity.ir/
https://taktanews.ir/
https://tarabaranmag.ir/
https://telegram-persian.ir/
https://tfcenter.ir/
https://trika.ir/
https://velninews.ir/
https://vidnaz.ir/
https://wajnews.ir/
https://your-news.ir/
https://zangannews.ir/
https://2016downloadnew.ir/
https://paxsolomusic.ir/
https://daryamedia.ir/
https://andikakhabar.ir/
https://seo-pbn.ir/
https://ghezelwich.ir
https://panaztebtabriz.ir
https://shayna-net.ir
https://kanooneslamshahr.ir
https://raynuts.ir
https://honare2.ir
https://itsama.ir
https://flingpet.ir
https://foreverpro.ir
https://fraeesi.ir
https://gkhabar.ir
https://18amlak.ir
https://pooyesh-khabar.ir
https://matsef.ir
https://photo-land.ir
https://tabarestan118.ir
https://disachain.ir
https://chikaapp.ir
https://mahestan18.ir
https://radyaabkala.ir
https://c-civil.ir
https://saeeed.ir
https://copytops.ir
https://modirsearch.ir
https://shz1music.ir
https://m-khosravi.ir
https://iranhayashi.ir
https://iranian-dress.ir
https://gigblog.ir
https://basitcg.ir
https://mashhadhekmat.ir
https://rahetamin.ir
https://radolyamani.ir
https://bnemati.ir
https://face-wood.ir
https://tourvare.ir
https://centertasisat.ir
https://bidarirafsanjan.ir
https://namahaa.ir
https://30pp.ir
https://script-tabadol-link.ir
https://simayesarbedar.ir
https://pakdashtiha.ir
https://rentacars.ir
https://2019movies.ir
https://ekar24.ir
https://saber-ramezani.ir
https://teb-saharsina.ir

ایندکسر